Muay Thai
L’arte delle otto armi · MAR · GIO · SAB
Otto punti di contatto, zero scorciatoie
Il Muay Thai è la disciplina nazionale della Thailandia e uno degli sport da combattimento più completi al mondo. Viene chiamato “l’arte delle otto armi” perché utilizza otto punti di contatto: due pugni, due calci, due gomiti e due ginocchia. A questi si aggiunge il clinch, la fase di corpo a corpo in piedi che rende il Muay Thai tecnicamente unico e fisicamente durissimo.
È una disciplina che chiede molto e restituisce moltissimo. Il ritmo degli allenamenti è alto, il condizionamento è parte del programma quotidiano e la tecnica non ammette scorciatoie — ma proprio per questo pochi sport danno la stessa sensazione di solidità quando le cose iniziano a funzionare.
Il programma tecnico
- Le otto armi — pugni, calci, gomitate, ginocchiate e il loro concatenamento
- Il clinch — controllo del collo, sbilanciamenti, ginocchiate in presa, proiezioni
- Difesa — parate, blocchi, check dei low kick, uscite laterali e contrattacco
- Lavoro tecnico — shadow boxing, padwork, sacco, esercizi a coppie
- Condizionamento — resistenza specifica, core, tibie e clinch conditioning
Orari
MAR · GIO — 18:30 / 20:00
SAB — 10:30 / 12:00
Abbonamento
Compreso in Singola disciplina (da 70 €/mese) e in All Inclusive Full.
Puoi combinarle
Con gli abbonamenti All Inclusive accedi a più corsi: molti dei nostri iscritti alternano striking e lotta nella stessa settimana.
La prima lezione di Muay Thai è gratuita.
Ti aspettiamo martedì o giovedì sera, oppure il sabato mattina. Porta abbigliamento comodo e una bottiglietta d’acqua.