Kickboxing
Adulti e ragazzi 11–15 anni · Regolamento K-1 · LUN · MER · VEN
Il modo più naturale per entrare nel mondo del contatto
La kickboxing è uno sport da combattimento in piedi che unisce la tecnica di pugno del pugilato ai calci delle arti marziali orientali. È probabilmente la porta d’ingresso più naturale al mondo degli sport da contatto: si impara in fretta a muoversi, si suda tantissimo e i progressi si vedono già dopo poche settimane.
All’SCF il corso segue il regolamento K-1, il formato più diffuso a livello internazionale, ed è strutturato su due gruppi separati: adulti e ragazzi dagli 11 ai 15 anni. La divisione non è una formalità: i ragazzi lavorano con carichi, contatto e obiettivi didattici completamente diversi, con un istruttore specializzato nell’insegnamento giovanile.
Il programma tecnico
- Fondamentali — guardia, spostamenti, gestione della distanza, schivate e parate
- Pugni — jab, cross, gancio, montante e le loro combinazioni
- Calci — frontale, circolare (low, middle e high kick), laterale, ginocchiate
- Applicazione — lavoro ai colpitori, sacco, sparring tecnico progressivo
- Condizionamento — preparazione fisica specifica per lo striking
Orari
Ragazzi 11–15 anni
LUN · MER · VEN — 18:00 / 19:30
Adulti
LUN · MER · VEN — 19:30 / 21:00
Abbonamento
Compresa in Singola disciplina (da 70 €/mese) e in All Inclusive Full.
Puoi combinarle
Con gli abbonamenti All Inclusive accedi a più corsi: molti dei nostri iscritti alternano striking e lotta nella stessa settimana.
La prima lezione di Kickboxing è gratuita.
Porta abbigliamento sportivo comodo: guantoni e protezioni per la prova te li forniamo noi. Il certificato medico sportivo è obbligatorio già dalla prima lezione.